Curiosea y llévate todo aquello que llame tu atención, escucha a tu intuición… es el buen camino…
Aquí irás encontrando de manera individual recursos y herramientas que forman parte de mis guías y programas emocionales, todo lo que está en la Emocioteca puedes descargarlo para Ti de forma gratuita. Hazte con los recursos que desees para comenzar a ver y sentir cómo puede cambiar tu vida si «Tú te pones al mando de ella» y recibe también mi newsletter con nuevos contenidos para ayudarte en este viaje hacia tu bienestar y felicidad personal. Puede que ya la estés recibiendo si te suscribiste a ella con anterioridad, si es así no va a duplicarse el envío y recuerda que puedes darte de baja para dejar de recibirla cuando lo desees. (Puedes ver aquí la política de privacidad)
Diario Emocional
Escribir de forma habitual tu Diario Emocional es uno de los recursos que te va a ayudar a identificar y a hacerte consciente de tus emociones, las saludables y aquellas que no lo son tanto, vas a darte cuenta de cómo te afectan estas últimas y qué consecuencias tienen para ti y para quienes te rodean. Entre otras cosas, identificarás quienes o qué situaciones actúan como desencadenantes de ciertos comportamientos que provocan en ti un estado de estrés y te hacen reaccionar de forma poco saludable tanto física como psicológicamente. Conocer éstas y otras características de tus estados emocionales te va a servir para aprender a manejar esas situaciones desagradables y adquirir la habilidad de transformarlas de forma positiva y sana para ti. Empezar a escribir tu diario es una de las herramientas que tienes para ello, cuanto antes empieces antes comenzarás a disfrutar sus beneficios, espero que lo disfrutes y me lo cuentes. Hazte con el en este enlace
Plan de Equilibrio Emocional
Haz tu Plan de Equilibrio Emocional para cambiar la perspectiva que tienes ahora sobre ciertas situaciones que te afectan sobremanera e impiden que tu día a día transcurra como deseas. Abandona el modo automático con el que reacciones ante esas situaciones y empieza a hacerlo de forma serena y proactiva, de manera que no te alteren hasta el punto de que te impida realizar las tareas que tenías planificadas en el día, que te sientas mal físicamente, que la tristeza y la rabia se instalen, etc.
¿Sabes de qué te hablo verdad?
Tu plan de equilibrio va a ayudarte a dar las respuestas emocionales adecuadas para ti y el entorno que te rodea.
¿Quieres ver cómo tu plan va a marcar un antes y un después en la relación contigo misma y con los demás?. No lo imagines, compruébalo aquí. ¡Es definitivo!
Checking de Imagen
Desde el enlace que encontrarás más abajo puedes descargar un extracto del Checking de Imagen que te he preparado para conocer con qué estilo te identificas basado en tus aspectos positivos. Esto te ayudará a empezar a conocer tu Estilo Interno y los principios y valores que van asociados a él, es otra de las herramientas para descubrir nuestra imagen interna, que es la que nos va a Fortalecer también externamente con entre otrxs, nuestra estética.
En el Checking completo se analizan también los aspectos menos positivos de nuestra personalidad y con todo ello se establece nuestro estilo actual en base al cual, vamos a potenciar nuestras Fortalezas y transformar nuestras debilidades para ayudarnos a conocernos mejor, sacar fuera nuestra mejor versión y enfrentarnos a nuestros retos con mayor seguridad y éxito.
Si lo deseas, podrás adquirir el Checking de Imagen completo más adelante, mientras tanto empieza por aquí explorando tus aspectos más positivos y conociendo algunas de las características que definen Tu Estilo.
¡Descubre con cual de «Las Dandes» te identificas y disfrútalo!
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